节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
有乐队基因的姐姐们组成乐队Line，在21天的时间里，来创业经营成一家音乐餐厅。她们将承包餐厅的一切工作，并在每晚用她们的音乐治愈来往的客人。而她们全部的生活经费都将来源于餐厅的收入，鸡飞狗跳的笑闹之余，献上一场温柔而有力量的逆风翻盘。
节目第四季聚焦建筑设计行业，多位实习生将共同在节目中建筑理想之城。
如果说夏季奥运是热血澎湃，那冬季奥运带来的便是极致的冰雪魅力，当夏奥与冬奥相遇，就有了冠军对冠军。快来和冠军联盟共赴一场冬夏运动极致碰撞的盛会，感受竞技体育的魅力，为2022年冬奥会助力，为体育健儿加油。
真实全景呈现8位高学历求职者在金融公司为期一个月的实习生活，目标是争夺3个转正名额。8名实习生会有顶尖商业BOSS亲自带教，6位成长见证官在观察室里进行实时点评，第二季将会增大任务难度、加强淘汰赛制、并开启全新的开启师徒大战！
